Prävention

Anti-Stress – Burn-Out-Prävention…

            … bedeutet:

• • Stress-Momente zu erkennen, Ihnen zu begegnen, wahrzunehmen wie und wo Stress entsteht, sich auswirkt und was dagegen zu tun ist.
  • die Ursachen der Stressentstehung zu erfahren: die ganz grundsätzlichen, für Alle geltenden Strukturen und die individuelle Ausprägung bei jedem Einzelnen.

Stress- und Anspannungen wirken auf den Menschen ein und führen zu körperlichen Erscheinungen (z.B. Herabsetzung der Abwehrkraft), zu Verspannungen (z. B. Rücken-Problemen und Haltungsschäden) und Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen, Verspannungsschmerzen, Kreuz- und Glieder-Schmerzen, Maus-Arm u.ä.) Durch Informationen über die Entstehung, die individuelle Ausprägung und hilfreichen Techniken zur Stress- Burn-Out-Prävention, wird das Thema zugänglich und vor allem: handhabbar. Dies ist sowohl für den Einzelnen, wie auch für das Unternehmen von undschätzbarem Wert: die Arbeitskraft bleibt erhalten, der Mensch fühlt sich wieder wohl und bekommt Mittel an die Hand, sich selbst zu regulieren und auszugleichen. Zudem bietet es einen Wettbewerbsvorteil vor denen, die nicht über diese Sebstheilungs-, Selbsthilfe-Techniken verfügen. Eine vernüftige Prophylaxe sollte also beinhalten: Die Möglichkeit:

• Stress abbauen zu können: heißt, körperliche Ausregulierung durch:
  • körperliche Betätigung,
  • (mobile) Massage,
  • Stress-abbauende Übungen + Techniken.
• Selbst-Wahrnehmung stärken: körperlich und mental:Informationen, Aufklärung über Stress/Burn-Out  und wie dies entsteht.
  • nur was ich bemerke, ist auch änderbar,
  • das, was ich bemerke, richtig einordnen und “behandeln” können,
  • Informationen, Aufklärung über Stress/Burn-Out  und was das ist und wie es entsteht.
• den Ursachen auf den Grund gehen können und somit die Quelle, von Stress ausschalten zu können.

Diese Techniken zu erlernen, erfolgt in Einzelarbeit und in Gruppen: entweder bei Ihnen, im Betrieb oder in meiner Praxis in Einzelsitzungen und Workshops. [contact-form-7 404 "Nicht gefunden"]